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I vantaggi medici delle banane sono vari, rendendo la banana un alimento praticamente sorprendente. Alcuni di questi vantaggi medici delle banane le rendono una fantastica fonte di energia sia ritardata che rapida.

Uno dei vantaggi medici delle banane è un amminoacorrosivo chiamato triptofano che si trasforma in serotonina che aiuta a combattere la miseria. Un’alta sostanza di ferro assiste l’emoglobina nell’esecuzione della fragilità in battaglia. La sostanza ricca di fibre aiuterà a ristabilire la nostra capacità intestinale a una condizione tipica. Una fibra solubile chiamata gelatina aiuta lo sviluppo della ciotola a passare attraverso il pacco correlato allo stomaco. Nel momento in cui abbiamo un’istanza di scioltezza dell’intestino, drena gli elettroliti del nostro corpo, essendo il potassio della massima importanza; fortunatamente le banane sono estremamente ricche di potassio.

L’esplorazione che è stata distribuita in “Files of Ophthalmology” ha mostrato che se gli adulti bruciano 3 porzioni di prodotto organico costantemente hanno un rischio molto più basso, vicino al 36%, di contrarre la degenerazione maculare, uno dei principali fattori di sfortuna della vista in più individui stagionati, in contrasto con bruciare solo 1-1 / 2 porzioni al giorno. Uno dei vantaggi dietetici del consumo di banane è una ricca fonte di fruttooligosaccaride, un composto che sostiene i microrganismi piacevoli nel nostro colon. Questi microbi probiotici producono sostanze chimiche che amplieranno la capacità del nostro quadro correlato allo stomaco di aiutarci a proteggerci da malattie indesiderate di organismi microscopici. A causa del fruttooligosaccaride, i grandi microrganismi si espandono di numero e costruiscono la capacità del nostro corpo di ingerire il calcio.

Il grado di potassio nella banana è eccezionalmente alto, circa 4.673 mg, tuttavia è molto basso in sodio, circa 1 mg; quindi contenendo una proporzione ideale per mantenere i gradi ordinari di sforzo circolatorio. In questo senso, la Food and Drug Administration statunitense ha consentito al business delle banane di garantire ufficialmente la capacità del prodotto biologico di diminuire il pericolo di ipertensione e ictus. Nella remota possibilità che sperimentiate gli effetti negativi dell’indigestione di tanto in tanto, provate a mangiare una banana per alleviare il problema. Mangiare una banana tra una cena e l’altra aiuta a mantenere alto il glucosio e aiuterà anche a prevenire l’afflizione mattutina nelle donne incinte. Un altro vantaggio medico della banana è aiutare l’individuo che tenta di smettere di fumare. Contengono magnesio e potassio, ma in aggiunta i nutrienti B 6 e B 12 che aiutano il nostro corpo a recuperare i segni di astinenza dalla nicotina.

Le banane sono viste come il possibile prodotto biologico che, se consumato crudo, non provocherà alcuna sofferenza con un’istanza di ulcere. Aiuta a diminuire l’acidità e attenua il fastidio. Le banane ecciteranno le cellule del rivestimento interno dello stomaco nel fornire un fluido corporeo più denso che aiuterà a garantire contro il corrosivo. Questo prodotto organico ha inoltre inibitori della proteasi che aiutano a smaltire i microbi che tipicamente sono la causa delle ulcere gastriche. Anche la nostra capacità nervosa migliorerà con l’elevata quantità di nutrienti B. È stato spiegato che la pulizia all’interno di una parte della striscia di banana su un morso di una zanzara riduce il formicolio e la crescita.

I livelli significativi di potassio sono inoltre utili per aiutare la pressione. In questo modo porta il battito cardiaco a un livello tipico e controlla l’equilibrio dell’acqua nel nostro corpo. Accade che durante i periodi di alta pressione i livelli di potassio del nostro corpo si scarichino rapidamente, tuttavia mangiare una banana aiuterà a riequilibrare quei livelli senza utilizzare farmaci approvati dal medico. Secondo un esame trovato nel New England Journal of Medicine, se le banane fanno parte di una routine alimentare standard, potresti effettivamente ridurre il rischio di ictus e calci nel secchio di circa il 40%. Nella remota possibilità che si verifichino crampi alle gambe durante la notte, potrebbe essere necessario mangiare due banane durante il giorno, una all’inizio della giornata e un’altra a uno spuntino a metà serata. Questo è molto meno costoso che riempire un rimedio per un integratore di potassio.

Un metodo decente per risolvere il mal di testa è bere un frappè alla banana migliorato con il nettare. La banana calma lo stomaco e il nettare aiuta a sviluppare i livelli di glucosio che sono stati esauriti dal corpo; il latte nel frullato calma e reidrata il corpo. Per proteggere le banane puoi metterle in frigo; la striscia esterna si attenua, ma la banana reale rimane soda e saporita.

Le banane sono i prodotti naturali in assoluto più consumati al mondo, così come probabilmente i più prontamente percepiti per la loro forma inconfondibile e per i toni splendidi che, sommati ai vantaggi medici delle banane, le rendono una famiglia stabile. Sono nutrienti e prontamente mangiati crudi e sono generalmente fatti di zuccheri, come saccarosio, fruttosio e glucosio, nonostante le fibre. Pertanto, sono tra le decisioni più ideali per una fonte di energia che dia sia un sollevamento rapido che supporti più tirati. Ci sono alcuni vantaggi extra per le banane che sono stati trovati di recente che possono portare a una vita migliore per gli individui, tutto considerato, e le basi. L’utilizzo attento delle banane aiuta le persone a condurre una vita migliore e più dinamica sfruttando i vantaggi energetici e medici che le banane possono dare.

Vantaggi medici delle banane

Mangiare banane è un metodo incredibile per far avanzare le ossa solide nei due giovani e negli adulti. Ci sono numerose segnalazioni di minacce di osteoporosi negli adulti più affermati, in particolare nelle donne che hanno superato la menopausa, e ci sono un assortimento di prescrizioni mediche raccomandate promosse a tali individui, ma non hanno successo in tutti i casi. Inoltre, per coloro che sono nelle prime fasi, ci sono vari rapporti ogni anno che enumerano l’importanza della costruzione di ossa solide nei giovani, i cui scheletri sono ancora nella fase formativa.

Le banane sono tra i prodotti biologici non comuni che possono stimolare la forza ossea aumentata in individui sia giovani che anziani. Questo perché contengono frutto oligo saccaride, che è un composto che si prende cura di microbi specifici nel colon noti come probiotici, o microrganismi che contribuiscono al nostro benessere. Questi microbi solidi vivono nell’intestino e producono catalizzatori che ci aiutano a processare il cibo in modo più rapido e efficiente.

Probiotic microscopic organisms are acceptable on the grounds that they additionally help to swarm out microbes that are pathogenic, or harming to human assistance. As a result of the great measures of fructo oligo saccharides found in bananas, probiotic microorganisms in the body can increment in their usefulness just as in their number, which prompts an increment in the capacity of the body to take in calcium.

Additionally, bananas that are green likewise contain short chain unsaturated fats, which are not edible in the body. These short chain unsaturated fats, notwithstanding, are useful in that they are taken up by the phones that make up the stomach lining, which is known as the mucosa. At the point when these cells are solid, they are then ready to improve occupation of engrossing calcium into the body. Calcium, obviously, is one of the structure squares of bones in both the youthful and the old, and a body wealthy in calcium will be a body with more grounded bones that are less inclined to breaks or rot.

Sound Kidneys

Solid bones is a fundamental piece of a sound life, yet these are by all account not the only benefits that bananas give to individuals who eat them routinely. The kidneys are another significant piece of the body that are emphatically affected by standard banana utilization. In spite of the fact that individuals have two kidneys, in all actuality at whatever point one gets harmed because of injury or unfortunate way of life propensities like inordinate drinking, smoking, or weight acquire, the other kidney will be influenced too since they are essential for a similar blood supply and body.

Le indagini dimostrano che le donne che hanno mangiato almeno 2 porzioni e mezzo di verdure e prodotti naturali in modo coerente durante l’arco di almeno 13 anni avrebbero probabilmente ridotto le loro probabilità di contrarre malattie renali di oltre il 40% rispetto alle donne che non hanno mangiato tante porzioni di prodotti o verdure biologiche o che non hanno supportato tali schemi dietetici per la lunghezza indicata.

Sembrava che una serie di prodotti naturali influisse efficacemente sui reni, tuttavia forse il prodotto biologico più difensivo era la banana. I vantaggi continuavano ad espandersi quando le donne mangiavano essenzialmente banane in contrasto con diversi prodotti biologici. A dire il vero, le donne che mangiavano da quattro a sei banane ogni settimana avevano la metà del pericolo di sviluppare malattie renali rispetto alle donne che non mangiavano banane.

Pertanto, il più spesso possibile le banane bruciate potrebbero essere utili per i reni. Ciò è dovuto al fatto che ci sono livelli significativi di composti fenolici di rinforzo cellulare nelle banane, che aiutano i reni con potenziali specialisti che causano malattie disintossicanti o agenti cancerogeni, in modo ancora più vitale.

Sforzo circolatorio

Oltre a costruire ossa solide e reni sani, anche le banane influenzano efficacemente la tensione circolatoria. Il polso è uno dei principali elementi di pericolo e indicatori per la malattia coronarica oggi, e le infezioni cardiache sono il nemico più degno di nota degli adulti in tutto il paese oggi negli Stati Uniti e in numerosi altri ordini sociali occidentali. Quindi, qualsiasi azione che può essere intrapresa per ridurre il pericolo di malattia coronarica merita di essere indagata, e molto probabilmente l’approccio migliore per ridurre il pericolo di malattia coronarica di un individuo è abbassare il polso. Questo è il luogo in cui entrano in gioco i vantaggi medici delle banane.

Trattandosi di prodotti naturali eccezionalmente ricchi di potassio ma totalmente privi di sodio, sono molto appropriati per impedire a livelli significativi di polso di sconfiggere il corpo. La banana normale conterrà fino a 500 milligrammi di potassio ma solo circa 1 milligrammo di sodio. Poiché il potassio influisce in modo minore sul polso mentre il sodio ha un impatto rinforzante, questa è una proporzione magnifica per bruciare costantemente.

A dire il vero, le banane hanno dimostrato di essere così convincenti nel ridurre livelli significativi di tensione circolatoria che la Food and Drug Administration negli Stati Uniti ha recentemente dimostrato che il business delle banane potrebbe legittimamente affermare che le banane erano adatte a diminuire il pericoli di ictus e polso negli adulti. Questo è un grande elogio, e divorare una banana ogni giorno è molto meno costoso che bruciare costose prescrizioni per il cuore su tutta la linea. È chiaro che questo modesto prodotto naturale potrebbe migliorare numerose parti della vita e i vantaggi medici delle banane possono e devono essere regolarmente deliziati.